推荐重庆养老院中老年人体育活动和防火安全

中老年人不能像青年人那样能活蹦乱跳，也不能去参与一些蹦极之类的极限运动，中老年人需求挑选合适自己的运动项目，重庆养老院今日就和咱们共享一下合适中老年人运动的项目，期望对老人有协助。

广场跳舞，这也能够算作一项体育活动吧，不只能够训练身体，关键是高兴，人多了，在一同，热烈，关于那些子女终年在外的老人就应该多与其他人互动。

常见并合适中老年人的运动就是太极拳了，这是一种表里兼修、缓慢、轻灵、柔软、刚柔相济的中国传统拳术，咱们常常在公园里看到有老人在打太极拳，不只能够强筋骨，并且还能够养心里，当然太极拳并不是中老年人才干打的，青年人也能够打。

假如是身体比较健康的中老年人，能够骑自行车训练一下腿部肌肉，中老年人腿部肌肉简单萎缩，就导致日后腿部越来越没有劲，像许多社区健身器件里就有那种仿照自行车的器件，比骑自行车要安全点。

假如想在室内运动的话，能够做医疗保健操，这是一种全身运动，教程能够直接网上查找或许花点钱买来学，每天都坚持，很快就会学会的，并且学习能够防止老年痴呆。

别的乒乓球也很受中老年人的欢迎，场所也比较好找，比方重庆丰源老年公寓就有室内乒乓室，除了训练中老年人的手的灵敏性外，也很训练眼睛的灵敏，并且能和青年人一同互动，添加心灵上的高兴。

重庆养老院发作火灾的常见原因
1、电气线路存在安全隐患。部分养老院、福利院因保护不到位，存在电线未穿管、线路老化、插座损坏等问题，导致电线短路、过载的或许性大大添加。
2、 从业人员安全意识较差。养老院、福利院的从业人员对火灾的风险性知道缺少，消防逃生常识缺少，遇到火灾时心理素质差，一旦发作火灾，易构成紊乱的局势。
3、占用消防通道。部分养老院、福利院把杂物堆积在涣散通道内。一起，堆积的可燃物品有或许被点燃，导致通道烟雾弥漫、引发明火形成更大风险。
4、 消防设施保护不到位。单位装备的救活器件保护不到位，存在数量不行、压力缺少等问题；二是应急照明灯和涣散指示标志设置不标准。

重庆养老院防火基本要求
1、 养老院相邻护理单元之间应选用防火隔墙分隔，隔墙上的门应选用乙级防火门，设置在走道上的防火门应选用常开防火门。
2、养老院选用三级耐火等级的修建时，不该超越二层；选用四级耐火等级的修建时，应为单层；设置在三级耐火等级的修建内时，应安置在首层或二层；设置在四级耐火等级修建内时，应布 置在首层。
3、 养老院不该设置在地下或半地下。
4、涣散楼梯不得少于两个，重庆养老院的涣散尽量选用环形走道和外廊规划。
5、失能或半失能的老年人应优先安排在便于涣散的地址。

发作火灾，老人应该怎么自救
1、老人平常最好在床头边备一杯水，一旦发作火灾，立刻泼湿被子，替代湿毛巾捂住口鼻。也可预备一些小东西，如口哨、手电等，老人膂力有限，这些东西能够协助逃生。
2、身上着火时，不要带火奔驰，应该设法把衣服脱掉，也能够卧倒在地上打滚；身处方位挨近水源的，可想方法用水淋湿衣服。
3、养老院一旦发作火灾事故，在拨打119报警电话的一起，要安排职工敏捷安排老人进行涣散，特别对年老体弱、卧病在床、无自理能力的老人要优先要点进行拯救。
4、起火涣散过程中要注意尽或许涣散人流，防止很多人员涌向一个出口，形成人员践踏。通道被烟雾封阻时，职工要及时给被困老人传递湿毛巾、湿布条等物品，供应他们捂口、捂鼻用。养 老院应为行动不便的老人规划专门的涣散逃生道路，拟定专门的应急涣散预案。

消防安全教育、训练，防备火灾事故
1、每年展开消防常识宣扬等多种形式，进步整体职工的消防安全意识。
2、定时安排职工学习消防法规和各项规章制度，做到依法治火。
3、各部门应针对岗位特色进行消防安全教育训练。
4、对消防设施保护保养和运用人员应进行实地演示和训练。
5、对新职工进行岗前消防训练，经考试合格后方可上岗。
6、因工作需求职工换岗前有必要进行再教育训练。
7、消控中心等特别岗位要进行专业训练，经考试合格，持证上岗。
8、加强易燃、易爆物资的办理。
9、运用取暖设备和燃气灶具等，应契合安全要求。
10、电源线路、用电设备应常常检修。不得用铜丝、铁丝等替代保险丝。