重庆养老院护理老年人提醒要注意的事

重庆养老院每个老人都有丰厚的阅历，值得咱们敬重。那么咱们应该怎样护理老人，护理老人需求留心那些细节呢?

照料老人首要要有一颗宽恕的心，不能有讨厌的表情，必定要浅笑，陪老人谈天，回想夸姣的曩昔，评论他们感兴趣的论题。

触摸老人时要坚持浅笑，年迈时会愈加活络。与人交往时，要注意与人沟通，多看老人的眼睛，不要损失你的视力。这也是对人的最低极限的尊重。老年人或许会议论很长一段时间或很屡次的小事。别体现得不耐心。那样会让老人活络的心里遭到损害。记住：必定要注意单词和小动作。

在言语方面，尽量引导老人说话，并不断地对他的表情和言语做出反响，标明你一向注重他说话的内容。挑选一些安全论题(如你能够告知老年人自己的状况，告知老年人风趣的见地等)，渐渐了解老年人感兴趣的内容。并且，避免让老人伤心或心境不坚定的论题。在沟通中，切记要真诚地感谢老人。每个人都巴望被悔过，特别是那位有过光辉阅历的老人，他们期望他们曾经的成便是必定的。

不管性别、种族、种族或教育程度怎么，孤单感都会添加患发呆症的危险40%。即便在调整了一些要素后，比方削减人们的活动和喜爱吸烟，人们患发呆症的危险也会添加。关于那些不能习惯环境的人，即便他们身边有亲属，患发呆症的危险也更高。

这所大学的研讨人员并不是研讨自闭症和发呆危险之间联系的前驱，可是他们的样本是迄今为止最大的，有着愈加多样化的人群和长达十年的后续研讨。现在，研讨人员尚不清楚孤单导致发呆的原因。但他们信任，社会阻隔会导致大脑发炎，或许更有或许导致不健康的日子方式。

这项研讨注重的是孤单和社会孤立的参加者，而不是要求他们精确地陈述他们有多少社会联系。在查询开始时，研讨人员评价了参加者的认知状况，在查询的10年内，每隔两年经过电话采访对参加者的认知状况进行从头评价。

孤单会使人感到无法习惯或与周围的人共处。一个人能够单独日子，而不用触摸太多的人，但只需有满意的人际联系，他就能满意自己心里的社会需求。所以，即便人们认为这个人是孤立的，他自己也不会感到孤单。另一方面，一个人能够和许多人在一起，参加社会活动，和其他人互动，但他依然觉得自己不归于那里。从表面上看，他好像有许多交际技巧，但在心里深处，他并不认为自己归于这个集体。

在养老院的老年人里呈现血流速度缓慢，血液供给缺少等常被认为是心功用下降的成果，这些现象与肌肉缩短功用的下降密切相关。心脏向全身运送动脉血，使身体远端的静脉回流到心脏。这一进程主要是经过肌肉缩短和揉捏来完结的。因而，肌肉是一种真实的血流量“动力泵”，健旺的肌肉用于防治各种晚年疾病。操练肌肉能够下降患慢性病的危险，协助人们长命。

全国际31%的成年人不注重运动，并且严峻缺少运动。妇女比男人更杰出，占国际妇女的34%，男人少28%。更少的肌肉和更多的脂肪正在成为人类进化的一个坏趋势。一个健康的年青男人，谁是不活动28天，失掉了2%的腿部肌肉。一个健康的老人假如10天不活动，就会失掉10%的腿部肌肉;而卧床3天，腿部肌肉就会失掉10%以上。

假如人的肌肉很少，基础代谢也很低，他们很简单肥壮。特别关于推陈出新较慢的中老年人，假如他们不操练肌肉，即便他们不超重，也或许有“三高”体脂的问题;加剧了关节的担负，人体各肌肉群都有相应的关节，其间肌肉面积小，相应的关节很简单遭到损害。例如，大腿肌肉对膝关节有维护效果，如坐、蹲、大腿内侧肌量小，简单发生膝关节痛苦。

俗话说，“老腿先老”，老年人应特别注意腿部运动，进步肌肉分量，改进身体成分。运动以小负荷力气操练为宜，如下肢可做半蹲操练。假如你感到半蹲，你能够操练扩展小腿，操练膝盖和腿部肌肉。值得注意的是，饮食也与肌肉成长有关。运动肌肉应多吃含蛋白质的食物，如牛肉、鸡蛋、家禽、豆制品等，一起保证碳水化合物的摄入，以避免蛋白质被耗费为热能。