重庆养老院老人入住需要知道的几个方面

老年人腿部很简单发作问题，膝关节变老、活动不方便，构成苦楚。其实重庆养老院老年人是能够保养膝盖免受这样的苦楚的。有哪些办法能够让膝关节推迟变老呢？
1、操控体重
减轻体重、削减关节的损害和负重，在膝关节骨关节炎的医治中起着十分重要的效果，但这一点往往简单被人们疏忽。恰当多吃御寒食物。中老年人在冬天可恰当多吃些羊肉、鸡肉、猪肚、带鱼等御寒食物，用药酒御寒也值得发起。在酒中恰当浸泡一些枸杞、人参、附片之类的中药，饮用后效果会更好。别的，人体畏寒与甲状腺素的排泄削减也有关。甲状腺素的构成有必要有满意的碘参与。因而，老年人能够在冰冷的时节适量多吃些含碘高的海带、紫菜及各种海产品，以利于甲状腺素的组成，添加人体的产热功用，起到御寒防冻的效果。 

2、留意改换体位姿态
长期坐姿或下蹲作业时，隔一段时刻应站起来走动走动，扩展下肢，或用手做膝关节按摩，使膝关节不至于长期固定在同一方位上，这有助于促进关节的血液循环，可削减关节表里安排的粘连。

3、加强下肢活动操练
平常能够常做替换下蹲、起立等活动，使膝关节得到充沛的扩展、旋转，防止其生硬强直。但有膝关节炎的中老年人不要操练下蹲，假如有必要下蹲。应留意速度要慢，并尽量用手来支撑。此外。平常还可选用下列操练办法：①取仰卧位，在膝关节胭窝(膝部后边)处放一高约10厘米的枕头，先抬小腿至膝关节伸直，然后放下，重复做20—30次；②跪坐床上，坚持上身直立。臀部尽量向下坐，尽或许挨近脚跟。可安排在早晨醒来和晚上睡前进行。

4、注重防寒湿和保暖
膝关节由于短少丰厚肌肉和脂肪安排的维护，仅仅一个“皮包骨”的部位， 因而部分热量简单流失，温度常比其它部位低。再加上关节面是由软骨安排构成，软骨安排血管稀疏，血液循环差，假如长期受冰冷的影响，就或许因部分血管的痉挛缩短，使血液供给削减，然后削弱软骨的推陈出新和防护功用，使关节软骨面发作缺血，引起无菌性膝关节炎症或膝关节滑膜炎。别的，膝关节还很怕湿润。因而，中老年人寓居的环境要防止阴冷、湿润，室内应坚持枯燥、温暖，床不要摆放在通风口处；夏天汗流浃背时不要立即用冷水冲刷膝关节，即便在夏日也不要睡卧于阴冷湿润的当地;天冷时下肢不要穿得太单薄，防止膝关节受寒湿损害， 必要时可戴一个护膝，还应留意不要在“风口”处长期站立。假如受凉引起了关节痛苦，可每晚睡觉前用热水袋热敷或将关节接近取暖器。

5、恰当削减运动量
平常常参与较剧烈运动的人，进入中老年今后应逐渐削减运动量，让关节得到歇息，不宜再参与速度快、强度大的操练项目。别的，老年人在操练前还需做好充沛的准备活动，应轻缓舒展膝关节1～2 分钟，以使关节得到松懈，防止在活动中发作韧带损害和其它意外。若去旅行爬山，则更应留意膝关节髌骨的劳损。特别下山时更要慎重。平常未经操练的人，不要忽然将腿抬至肩高，避免膝关节后边的安排因过度牵拉而遭受损害。 

现在，除了公共疗养院的一些特殊情况外，大多数老年人挑选经过付出服务来住在养老院。假如养老院供给的服务欠好或关心，老年人能够直接提出自己的定见或挑选去其他疗养院。因而，一切养老院都极力为老年人供给各种优质服务。如其医疗条件，履行24小时值勤医师，让老年人能够日子，医师能够医治，这对任何家庭来说都是困难的。养老院的杰出服务减轻了老人及其子女的忧虑。

总有许多人有他们的终身喜好，如写作，绘画，象棋，垂钓等。许多喜好，在年轻经常因作业等原因，不或许一心一意。当你老了，你能够住在疗养院，在那里你不用忧虑衣服，食物，居处，交通和药物。你能够把你的闲暇时刻用在自己喜爱的事上。有些人也或许获得骄人的成果，比方出名的戏曲女演员叶子，她精深的绘画技巧，是她80岁后在养老院日子后操练的。

每天按时日子有利于老年人的身心健康，而养老院的日子十分规则，一日三餐十分按时，并实施养分调配。此外，还对活动和歇息时刻进行操控和调整，使老年人能够在养老院吃得好，睡得好，精力好。

代沟是老年人与孩子共处的一个大问题。而老人在养老院，由于简直一切的同龄人，根本上没有代沟问题。由于他们是同龄人，他们能够轻松找到一起话题，构成相似的定见，并在互相聊地利成为密切的朋友，并回想曩昔年代的许多相似阅历和一起回忆。

关于寓居在家中的老人，何时是决议入住重庆老年公寓的最佳时机？这是一个很难答复的问题，由于每个老人及家庭的情况各有不同，入住养老组织的原因也或许因人而异。
但总体要考虑以下四个根本方面：
1.明显老人处在居家环境是不安全的；
2.需求较多的技能或专业手法来保证老人居家日子的安全；
3.老人需求全天简直24小时的监护；
4.老人需求继续性的医疗护理支撑。

为此，老人及家人在决议老人是否继续留在家里承受养老服务时，应该问自己这几个问题：
1.家里的硬件环境安全吗？是否很简单构成身体损伤？
2.老人的身体和精力情况是否能够自我操控和办理？是否能一个人单独日子？
3.家中是否有家人或护理人员能及时照料？老人能否得到及时或继续的照料？
4.家人或许护理人员的照料是否能到达老人的需求？老人承受的照料是否满意其专业要求？

以下一些重庆养老公寓详细的问题，或许有助于愈加明晰的了解客户入住养老组织的或许性或必要性:
1.老人是否能够安全的上下楼，是否能够自若进出厕所或较窄的门廊？
2.老人是否常常呈现跌倒的问题？假如是，老人是否期望运用拐杖或助步器作为行走的辅佐支撑？
3.老人现在是否运用一些必要的安全设备，如坐便举高垫、洗浴座椅以及其他个人紧迫设备？
4.老人在家中是否呈现过运用电器的意外，例如忘掉封闭炉火？
5.假如老人吸烟，老人衣服上是否呈现被烫糊的小洞？
6.老人是否每周守时洗浴？是否坚持恰当个人卫生和整齐，包含头发的整理、恰当化装、胡须的整理等？
7.假如遇到相似火灾等意外，作为老人家人，是否能以为老人会按照关于紧迫情况的攻略进行处置？例如能够恰当运用报警电话或提前脱离风险的区域？
8.老人是否当令替换洁净衣服？老人是否总是穿同一件或一向穿很脏的衣服？
9.老人是否逐渐表现出遭到要挟或常常置疑别人的情况？
10.老人进食是否妥当？是否呈现忽然消瘦、脱水或不肯进食的问题？
11.老人是否能够正确运用药物（正确的运用时刻和剂量）？必要时，是否乐意运用比如药剂量提示盒等用具？
12.老人家人是否由于照料老人而不能有正常的睡觉，失掉许多作业和照料自己家庭的时刻？
13.老人是否常常忘掉一些个人信息，例如家庭地址、联系电话、子女信息或回家的道路等？
14.照料老人的家庭成员是否呈现一些健康方面问题，导致无法有效地照料老人？

这14个问题，根本上能够总之为三个方面，来提示老人或许有必要入住养老组织，这三个方面是：老人身体功用、认知才能以及居家照料人才能。
这三个方面中任何一个呈现问题，都或许要求老人入住养老组织；假如三个方面都呈现问题，那老人入住养老组织就成为十分必要的了。
老人家庭的照料才能关于决议是否入住养老组织，是一个十分要害的要素。