养老院老年人补钙病药膳对症食物

众所周知，在养老保健范畴，每个重庆养老院都面临着环境改动带来的一系列问题。
1.改动老年人非理性认知的情感辅导
许多人在宣泄过程中不习气老人，他们对自己有许多非理性的知道，他们觉得自己日子在养老院逝世，被孩子遗弃，孩子不能照料孩子。不想照料，而且信任自己这些成见的非理性主意，作为养老安排的工作人员应该仔细倾听老人的声响，用专业技能鼓舞引导消除这种心理压力，宣泄不良心境，改动非理性认知。重塑老年人对养老院的认知，习气养老院的日子，继续享用养老。

2.发掘老年人固有的潜力和优势，协助别人
老人心境安慰后，养老安排的工作人员应该依据老人的特色发掘自己的潜能，完成自己的才能，在养老院，有许多资深医师，有些书画很好，有些老人歌唱和跳舞十分好，能够鼓舞老人之间的合作，总归，运用优势透视发现每个老人的才能，并将发挥优势，完成自我价值和社会价值进步作为一个全体。

3.重建社会联系，学习新的日子方式
在引导旧时习气新环境的一同，具体介绍养老院老人同胞及其日子方式，并依据老人的实际状况做出与日常日子安排相对应，逐渐融入新日子中，老职工也能够约请参与观看同龄人和老人的日常日子文娱，依据自己的兴趣爱好，参与其间，并鼓舞老人与老人护理中心互动主张新的联系。

关于那些特别困难老人的习气症，除了工作人员的心境疏通外，还能够约请养老院的同龄老人进行心理咨询，因为他们有一同的日子阅历和阅历，在日子中有一同的认知心境，让老人承当，推进老人改动日子状况的调整问题，能够有用地处理新旧环境中不安全的新日子。

重庆养老公寓给我们介绍一下其实作为中医学重要分支的药膳，兼具食物的养分甘旨和药物的医治效果，能够使老年人轻松地脱节疾病的困扰，是健康长寿的抱负挑选。
（一）流行性伤风-散寒解表
流行性伤风简称流感，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道流行症。老年人本身体质较差，反抗疾病的才能不高；加上细菌、病毒等致病微生物乘机侵略，最易感染流行性伤风。

引荐药材、食物
风热型流感患者宜食用具有抗炎、抗病毒、清热、生津效果的药材和食物，如菊花、金银花、板蓝根、马齿苋、菜花、香菇、蜜柚、草莓、苹果黄瓜、丝瓜、木耳、胡萝卜、苦瓜等

风寒型流感患者应挑选具有发散风寒、辛温解表效果的药材和食物，如白芷、桑叶、砂仁、紫苏、葱白、生姜、大蒜、辣椒、花椒等

禁食药材、食物
不宜食用补益类的药材及食物，如人参、党参、西洋参、黄芪、当归、红枣、熟地、土鸡、乌鸡等

日子保健
室内要定时消毒，保持清洁，多通风，使空气新鲜。咳嗽、打喷嚏时应运用纸巾、手帕等讳饰，防止飞沫传达细菌、病毒，患者用具及分泌物要完全消毒。洗手要完全，防止脏手触摸口、眼、鼻。日子要有规则，不要过于劳累，应确保每天睡觉时长在10小时左右。恰当加强体育训练，多做户外活动，多晒太阳，进步身体对气候改动的习气才能。

（二）缓慢支气管炎-清热养肺
缓慢支气管炎是因为感染或非感染要素引起气管、支气管粘膜及其周围安排的缓慢非特异性炎症。本病临床体现为接连2年以上，每次继续3个月以上的咳嗽、咳痰或气喘等症状。化学气体如氢氧化氮、二氧化硫等烟雾，对支气管黏膜有影响和细胞毒性效果。吸烟为缓慢支气管炎最主要的发病要素，呼吸道感染也是促进缓慢支气管炎加剧的另一个重要要素。

引荐药材、食物
宜挑选可郁闷病菌感染的药材和食物，如杏仁、百合、知母、枇杷叶、丹参、川芎、黄芪、梨等

宜吃有健康养肺、补肾化痰成效的药材和食物，如桑白皮、半夏、桔梗、川贝、鱼腥草、百部、花生、白果、山药、红糖、无花果、银耳等

禁食药材、食物
忌吃油腥黏腻、助湿生痰、性寒生冷之物，如肥肉、腊肠、糯米、海鲜等；少食辛辣、影响性食物及饮料，如辣椒、咖啡、酒等

日子保健
缓慢支气管炎伴有发热、气促、剧咳者,要恰当卧床歇息。吸烟患者要戒烟,一同也要防止触摸二手烟,防止烟尘和有害气体侵入体内。缓慢支气管炎多在冬天发病,因此冬天外出要特别留意保暖防寒,需戴口罩和围巾,防备冷空气影响气管及伤风伤风。鼓舞患者参与量力而行的体育训练,以增强免疫力和自动咳痰排出的才能。若发现患者有显着气促、紫绀,乃至呈现嗜睡现象,应考虑病况有变,要马上送往医院。

（三）肺气肿-益气补虚
肺气肿是指终末细支气管远端的气道弹性减退，过度胀大、充气和肺容量增大，或一同伴有气道壁损坏的一种病理状况。患者前期可无症状或仅在劳作、运动时感到气短。典型肺气肿胸廓前后径增大，呈桶状胸，呼吸困难，口唇手指发绀，痰量添加，痰变脓性。晚期会呈现心慌、颈静脉怒张、肝肿大、下肢水肿等心力或呼吸衰竭体现

引荐药材、食物
宜挑选具有止咳、化痰、排脓效果的药材和食物，如瓜蒌、旋覆花、桔梗、蒲公英、鱼腥草、桑白皮等

宜挑选具有补益肺气、增强免疫力效果的药材和食物，如党参、人参、沙参、冬虫夏草、五味子、玉竹、猪肺、枇杷、菠菜、茼蒿、萝卜、豆腐、橘子、梨等

禁食药材、食物
忌食辣椒、葱、蒜、酒等辛辣影响性食物，因这些食物可影响气管黏膜，会加剧咳嗽、气喘、心悸等症状；防止食用产气食物，如红薯、韭菜等，因其对肺气宣降晦气；一同应戒烟酒

日子保健
肺气肿患者最重要的便是要戒烟,平常留意保养,增强反抗力,是改进肺功用的底子办法,可活跃参与一些恰当的体育活动,如慢跑、太极拳、柔软操、漫步等添加肺活量和耐力。肺气肿患者冬天最怕冷,也易伤风,进行耐寒训练能够进步患者反抗力。肺气肿患者在肺部感染时,一定要卧床歇息,遭照医嘱活跃抗炎,解痉平喘,准时服药。别的,要改进环境卫生,防止烟雾、粉尘和影响性的气体对呼吸道的影响。

（四）便秘-润肠通便
便秘主要是指排便次数削减、每次排便量削减、粪便干结、排便吃力等，如超越6个月即为缓慢便秘。便秘也是秋季老年人常见的症状。老年人正气较虚，胃肠活动功用较弱，加上气候枯燥，若饮食日子不留意，易使得胃肠津枯，导致便秘。

引荐药材、食物
应多吃具有清热健脾效果的药材和食物，如枸杞、大黄、海参、山药、兔肉、蜂蜜、无花果、葫芦卜、芋头号

应挑选具有润肠通便效果的食物，如芝麻、南瓜、芋头、香蕉、桑葚、杨梅、甘蔗、松子仁、核桃、韭菜、苋菜、空心菜、萝卜、牛奶、猪大肠、梨、苹果等

禁食药材、食物
忌食辛辣温燥、性涩收敛的食物以及爆炒煎炸、伤阴助火的食物，如芡实、莲子、栗子、高粱、豇豆、炒蚕豆、炒花生、炒黄豆、爆米花、胡椒、辣椒、茴香、豆蔻、肉桂、白酒等

日子保健
老年人首要要留意饮食的量,只要食用满足的量,才足以剌激肠活动,使粪便正常运转和排出体外。其次要留意饮食的质,主食不要太精密,要留意吃些粗粮和杂粮,还要多喝水,养成杰出的排便习气,如晨起排便、有便意时及时排便,防止过分用力排便,一同应増加日常的活动量。咀嚼功用好的可多吃些凉拌菜,多饮水,以使粪便软而光滑,便于排出。此外,活跃调整心态,对医治效果也有很大的协助。

缺钙是常见的健康问题，特别多见于老年人，老年人缺钙简单骨折或骨质疏松，所以老年人怎么补钙就成了每个子女重视的问题。下面重庆老人公寓介绍十分合适老年人补钙的食物，一同了解一下吧。
乳类与乳制品
牛，羊，马奶及其奶粉，乳酪，酸奶，炼乳，冰激凌，500ml鲜牛奶可弥补600mg钙。

鱼虾蟹类与海产品
海产品含有丰厚的钙质。
鲫鱼，鲤鱼，鲢鱼，泥鳅，虾，虾米，虾皮，螃蟹，海带，紫菜，蛤蜊，海参，田螺等。

肉类与禽蛋
羊肉，猪脑，鸡肉，鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋，松花蛋，猪肉松等。

豆类与豆制品
黄豆，毛豆，扁豆，蚕豆，豆腐，豆腐干（100g豆腐干可弥补200mg钙），豆腐皮，豆腐乳等。
蔬菜类
蔬菜也是补钙的好挑选。
芹菜，油菜，胡萝卜，萝卜缨，芝麻，香菜，雪菜，黑木耳，蘑菇等。

水果与干果类
柠檬，枇杷，苹果，黑枣，杏脯，桔饼，桃脯，杏仁，山楂，葡萄干，胡桃，西瓜子，南瓜子，桑椹干，花生，莲子，芡实等。

留意：食物保鲜储存可削减钙耗费，牛奶加热不要拌和，烧蔬菜多加水，切菜不能太碎，烧菜时刻宜短。菠菜，茭白，韭菜都含草酸较多，宜先用热水浸泡顷刻以溶去草酸，以免与含钙食物结组成难溶的草酸钙。罐头食物的汁液里富含矿物质。乳糖可贮留较多膳食钙，高梁，荞麦，燕麦，玉米等杂粮较稻米，面粉含钙多，平常应当恰当吃些杂粮。

老人补钙引荐食谱
虾皮豆腐汤
虾皮50克，洗净后泡发；嫩豆腐200克，切成小方块；加葱花、姜末及料酒，油锅内煸香后加水烧汤。能够充沛补钙，常食有用。

虾皮油菜炒香干
虾皮50克，油菜250克，香干2块切丝，油锅内常法熘炒，可常常服食之。

虾皮小葱烩肉丝
虾皮50克，小葱25克（切成小段），猪肉100克（切成丝），油锅内先将小葱、肉丝煸炒，加料酒、姜末，之后加虾皮旺火熘炒，加精盐调味后服食。

牛奶大枣粥
牛奶煮大米、大枣粥，常食之，治体虚、气血缺乏。

牛奶
牛乳250毫升，每天清晨于早点一道服用，常常饮用能够补钙。

补钙时留意事项
老年人补钙要留意食物的调配，以上食物合适遍及中老年人，有些老年人或许会对其间一些食物不习气，这时就要依据本身状况及时调整。老年人身体机能下降，对食物的钙现已显着没有年轻人体质的好，钙的吸收也是大打折扣了。补钙对防备老年人的骨质疏松和骨质增生有很好的效果，对老年人的健康都是有至关重要的效果！老年人平常可多户外运动，晒晒太阳，这样对钙的吸收也是有很大的协助的。