重庆养老院老年人通过饮食可避免的病症

重庆养老院晚年性白内障、晚年性黄斑变性、青光眼、糖尿病视网膜病变等眼病多见于老年人群，大夫介绍这些眼病的发生与饮食有必定的联络，可通过饮食来避免： 
晚年性黄斑变性 主张每天至少吃一次胡萝卜素含量较高的蔬菜，削减高脂肉类饮食。含维生素 C和E较多的草莓和菠菜，对避免黄斑变性较好；含胡萝卜素多的食物有西红柿、羽衣甘蓝、长叶莴苣、西兰花、玉米、青豌豆、包心菜和鸡蛋黄；豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、茶叶等含锌较多。 晚年性白内障 维生素 C、维生素 E等可防御机体细胞膜免遭氧化损坏并可根除体内氧自由基等代谢“废物废物”。多见的含维生素C较多的食物有鲜枣、柚、柑橘、猕猴桃、葡萄、柠檬、山楂、西红柿等新鲜蔬菜、生果，合理食用上述食物可能会推延晚年性白内障的发生。 

糖尿病视网膜病变 蔬菜与鱼、蛋等低糖、高蛋白食物将会下降发生糖尿病视网膜病变的风险。低盐、低脂饮食对避免糖尿病视网膜病变也有必定的效果。 青光眼 有研讨显现，以米饭为主食的人眼压会显着下降。米饭的热量仅为脂肪的 2.5%，因而主张青光眼患者以低脂饮食（比如蔬菜和大米等）为主。一同，患有糖尿病或高血压的青光眼患者还应控制糖和盐的摄入量。其他青光眼患者忌饮水过量，每天最佳少数多次饮水。

老年人多见的急症是心血管疾病和骨折。一旦发生，患者及其宗族采用入院前的应急办法至关重要。
心绞痛：多在劳累、心境激动、冬寒、饱食、吸烟过多时发生。发病时胸前区呈阵发性苦楚，历时1～5分钟。发生时应当即间断任何活动，就地安静休憩，并舌下含化硝酸甘油1片，待体现缓解后就医。
急性心肌梗塞：首要体现是俄然心前区发生持续性剧烈苦楚、面色苍白、出冷汗、烦躁不安、乏力，甚至昏厥，体现和成果比心绞痛严峻得多。此时有必要让患者安静躺卧，可先服安定片、止痛药，一同呼叫救护车。切忌乘公共汽车或扶患者步行去医院，以防心肌梗塞的规模扩展，甚至发生心跳骤停，危及生命。
心力衰竭：原有风湿性心脏病、高血压性心脏病及肺心病的老年人，假设俄然出现呼吸困难，应让患者安静休憩，取半卧位，两足下垂。若以往曾患此病，可先按原办法服常备药物，否则不可随意给药。病况安稳后赶快送医院治疗。
中风：原有心脏病、高血压病的老人俄然语言不清、口角歪斜、肢体瘫痪、大小便失禁等，很可能是中风。应让患者当即卧床，不要随意移动，并且在送医院的过程中避免轰动。
骨折：老年人一旦骨折，不要活动已骨折的肢体，以防骨折断端影响周围神经和血管。可用木板、树枝等先将骨折肢体固定好。固守时可垫上毛巾和衣服等一些松软物品，再用带子绑好。固定物要长出骨折部位上下两个关节，固定后再送医院治疗。

重庆晚年会所护理九大办法
（1）搞好老人的自身清洗。
（2）常常帮忙老人洗澡，并避免滑倒。
（3）留心口腔清洗，天天要刷牙或漱口。
（4）照顾好老人的大小便，留心清洗，并避免便秘及尿潴留。
（5）帮忙卧床患者按时替换体位，避免褥疮发生，坚持血液循环和肺部呼吸晓畅。 
（6）常常活动各部位关节，按摩各组肌肉，以防僵直或肌力阑珊。
（7）坚持居室温度适合，避免穿堂风。 
（8）做好合理的营养分配，饮食避免过冷过热、过饱，一日以四餐为好。
（9）留心精力保养，常常和老人谈天，使老人精力高兴、日子充沛。
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